こんにちは、池田です。
それでは正しく座るポイント、足もと編ということで、
良い足の姿勢がもちろん大切ではありますが、その前に足くせの話しを。
イスに座って、ペタッと足の裏を地面にしっかりつける形が良いのですが、それを保ち続けられなくなると、浮かしたくなる。そうすると、足組みグセや、イスの足に足を絡ませるクセが出てきますね。
基本的に色々と一度に意識をして座るのは難しいものです。
1番単純に分かりやすく気をつける為には、
・足の裏を出来るだけペタッと地面につける
・足を軽く開く
ということだけ意識してみましょう、それだけでも骨盤を立てて座る形とバランスが取れてくるので、良い姿勢で座る形に近づいてきますよ。
ぜひぜひ、足のポイントも気をつけて座り、良い姿勢になりましょう！
