こんにちは、池田です。
今日は春の嵐というのか、強い雨風となっております。本日お越しの皆様、どうぞお足もとに十分ご注意くださいませ。
ストレッチは、ただやればいいというわけではありません、常にカラダのニュートラルな状態を意識する事が大切です。
簡単に言えば、正しい姿勢でやらないと意味がないどころか、かえって逆効果になる可能性もありますヨ。
ストレッチングボードに関しては、へっぴり腰にならないように、立位の良姿勢、ニュートラルポジションでストレッチを行うことが大切です。
皆さん、チェックしてみてくださいね！
