こんにちは、池田です。
今日は天気になる予報ですが、30℃を超える夏日になるようですf^_^;熱中症にご注意ください。
先週は前半は熱中症が危険なくらいの猛暑、後半は雨が降り気温が下がり肌寒さを感じる初秋の天気となりました。まさに季節の変わり目という1週間でした。
そうするとやはり気候変動や気圧の変化による痛みやダルさなど、先週は1週間通して特に、頭痛肩こり、おなかの調子が悪い、という方が多くいらっしゃいました(u_u)
そういった患者さんの中には、暑いのか寒いのかよく分からなくなるという話しをされます。暑いと思ってエアコンを入れると直ぐに寒いと感じて、エアコンを切ると途端に暑くて汗をかいてしまうf^_^;
これこそ自律神経が不調になっているサインかもしれませんね。自律神経は体温調節を司るので、その調節が出来なくなっている可能性があります。
自律神経を整えるには、先ずは良い生活リズムから。規則正しく食事、入浴、睡眠を取るようにしてみましょう^_^
まだまだ不安定な天気は続きます。少しでも快適に過ごせるように、夏の疲れも出てくる頃ですが元気に過ごせますように(^-^)
